なんてったってＯＬ　＞　私の運動不足解消法

丸の内ＯＬの美容・健康法

＠私の運動不足解消法
	丸の内で出来る運動と言えば歩くことくらい。エスカレーターやエレベーターを使わず歩くことにしています。時には一駅先まで歩いたり、通勤路を変えたりすると、新たな発見があって楽しい。どんどん変化していく丸の内を実感できる。でも、仕事帰りは足のむくみが酷い！！誰か仕事中に足がむくまないいい方法教えて下さい。
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＠バレリーナのように・・・
	毎日の通勤電車の中で今、実行している事があります。それはなんと、つま先立ちです。太ももの筋肉が少し引き締まったような気がするのは私だけでしょうか？でもコレ、満員電車でしかお勧めできません。空いている電車で実行すると、かなり変なヤツになってしまうと思います。一番いい方法は、1分おきくらいにつま先立ちすることかな。
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『なんてったってＯＬ』＝ｍｉｈｏ（E-mail Address : ol-miho@me.point.ne.jp)
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